A hipnose é uma técnica aplicada por um profissional da psicologia que consiste em levar a pessoa a um estado alterado de consciência semelhante a estar entre acordado e dormindo, o que aumenta o seu foco e lhe traz as possibilidades de se conhecer melhor, relembrar situações passadas com riquezas de detalhes, ressignificar traumas e superar medos.